Lover
Sommige mensen kan blijven vrienden met een ex; voor anderen, contact blijft pijnlijk. Vriendschap is niet bewijzen van maturity. Vraag of het contact is wederzijds, emotioneel manageable, en gratis van druk te restart de relatie.
Check wat “vrienden” betekent te elke van jou
Één persoon kan betekenen een af en toe birthday bericht; een andere kan betekenen dagelijks gesprekken, gedeeld weekenden, of emotioneel steun. Gebruiken de zelfde woord voor anders afspraak creëert een andere cyclus van teleurstelling.
Vraag of je kunt hoor over hun dates, weiger laatste-minuut toegang, en kijk ze bouw op een leven zonder je als een romantisch partner. als je kan niet, neem meer afstand.
- De break-up is geaccepteerd liever dan zijn debated
- Contact doet niet herhaaldelijk heropen jaloezie of hoop
- Allebei mensen kan respect een nee zonder straf
- Nieuw partners zal niet zijn vroeg te tolereer een geheim emotioneel relatie
- De vriendschap voegt toe zorg in plaats daarvan van verleng verwarring
Vriendschap bereidheid of unfinished hoop?
Klaar genoeg te test
- Je kunt gaan dagen zonder contact
- Je doe niet gebruiken vriendschap te monitor ze
- Je kunt accepteren een anders relatie rol
- Grenzen zijn duidelijk en wederkerig
Neem meer afstand
- Je checkt elke bericht voor romantisch betekenis
- Je voelt replaced wanneer ze date
- Je bied aan constant steun hopen te zijn gekozen
- Contact laat je distressed voor dagen
Grenzen dat maak vriendschap mogelijk
Frequentie
Kies een sustainable ritme
Start met af en toe, laag-druk contact. Dagelijks berichten kan stilletjes recreate de oude relatie.
Onderwerpen
Doe niet worden elke other's partner
Beslis of praten over nieuw dates, seks, loneliness, of familie crises zou zet je terug in een partner's rol.
Omgeving
Geef de voorkeur aan openbaar en simpel
Een korte koffie of groep activiteit geeft allebei mensen een makkelijke uitweg en laat minder kamer voor oud routines te komen terug.
Uitweg
Maak stoppen toegestaan
Een van beide persoon kan pauzeer opnieuw als contact begint te pijn. Allebei mensen heb nodig toestemming te verandering de afspraak.
Probeer vriendschap als een klein experiment
Neem genoeg ruimte eerste
Geef de break-up tijd te worden echt voor beslissen hoe veel toegang te houden. Je doe niet hebben te maken de overgang meteen.
Zeg de voorwaarden hardop
Naam frequentie, plekken, onderwerpen, fysiek genegenheid, wederzijds vrienden, en wat een van beide persoon zal doe als gevoelens kom terug.
Kies één laag-belangen ontmoeting
Houd het korte en merk op je lichaam voor, tijdens, en na. Opluchting en steadiness kwestie meer dan zoeken mature.
Bekijk het effect
Vraag of contact links je gegrond of restarted wachten, checken, en onderhandelen. Gebruik de antwoord te zet de volgende grens.
Vragen mensen vraag
Is het immature te stoppen praten te een ex?
Nee. Afstand kan beschermen herstellen, een nieuwe relatie, of allebei people's grenzen. Continued toegang is niet een maatregel van maturity.
Hoe lang zou moeten we wacht voor proberen vriendschap?
Er is nee universeel tijdlijn. Wacht tot contact voelt vind leuk een gratis keuze, niet een manier te houden hoop levend, test hun gevoelens, of vermijd verdriet.
Wat als mijn ex wil vriendschap maar ik doe niet?
Je kunt zeggen nee vriendelijk en houd de grens. een break-up eindigt de romantisch afspraak; het doet niet maken een verplichting te bied vriendschap daarna.
Vriendschap met een ex is optioneel. Houd het wanneer contact is aardig te allebei mensen en laat elke van jou gratis te beweeg vooruit.
