Lover
而家節奏要嘅注意力、希望、拒絕同 logistics 超出人生負荷，就會 dating burnout。兩星期 reset，抖得有目的。
認你攰邊種
Burnout 可以係未開 app 就驚、普通問題都躁、不停 check、約完麻木，或者覺得每段傾偈係無糧見工。亦可以係一邊拍拖一邊希望冇人要你付出。
唔係個個 low 禮拜都要 full break。一至十評精力，減幾日 exposure 睇發生咩。拍拖搞到瞓、mood、安全、日常成日差，考慮專業支援，唔好當生產力問題。
- 身體：緊攰瞓差定唔定
- 注意：Check 碌 Replay 傾偈
- 情緒：犬儒麻木驚快嬲
- 行為：Cancel、應承多、接唔想要嘅約
四階段兩星期 reset
第1到3日：停輸入
App 通知新傾偈抖。開 Loop 簡 Message 有需要：『抖一陣唔繼續到。』
第4到6日：清 backlog
瞓食郁唞 App 避緊嘅Feel。唔用抖評浪漫將來。
第7到10日：Audit Pattern
寫咩榨乾你：太多傾偈、唔清意圖、夜約、重複問題，或者要長期 available 嘅壓力。平台問題同你轉到嘅界線分開。
第11到14日：細返設計
設限，好似每週兩節一次一 Active 傾短第一次。暫停加長得。
下個揀覺得似揀，reset 成。
三種返嚟
軟返
唔 Match 照睇
短窗 Notice 捉你注意咩，變 Loop 前閂 App。
集中返
一次一傾偈
行向清楚約唔係儲要長期打理嘅傾。
唔同季
Keep 停
身體仲 Say No 聽。冇死線令拍拖值得你能量。
可持續流程有位俾
多啲呢啲
- 計劃 App 窗
- 早清楚意圖
- 短易約會
- 朋友興趣唞
少啲呢啲
- 全日通知
- 每個傾偈續命
- 內疚接嘅約
- Match 當義務
人哋問嘅嘢
拍拖抖幾耐？
夠 Notice 多 Capacity 揀，唔夠長滿足人規。兩星期實際實驗；短長改得。
Del 拍拖檔案？
唔一定。Snooze 出 Account 刪通知唔郁保唞唔大戲決定。
驚抖令 Miss 機會點？
要長期透支嘅連結唔係好機會。抖下睇邊啲機會真係夾你人生。
唞屬於拍拖。夠好奇界線能量返見人。
