Lover
同一地方唔等於一齊。Quality time 係普通時間加足夠專注、共同目的同參與，等兩個人都 feel 到連結。
相處高質重疊得
相處時間
你哋 Share 位時間。
- 唞平行 Routine 有用
- 靜定分心
- 兩個人想要同靜仲連結到
高質時間
你 Share 注意有意思經歷。
- 後面少少意圖
- 互惠參與在場
- 兩個人留接觸感唔淨近。
三料令時間有心
專注唔係秒秒眼神接觸。收起可避免嘅分心，留意對方想連結嗰陣。得十分鐘就收起電話十分鐘。
目的唔係計劃 spectacular 約會。傾掂呢段係咩時間：debrief、散步、玩一粒鐘、飯，或者收工靜 landing。參與俾兩個人塑造嗰刻。
- 注意：放低咩先到到？
- 目的：呢段時間想要咩？
- 參與：每人點影響活動？
平常時間變高質簡單法
喺屋企
一齊煮一部分
揀音樂分一細工餸煮嗰陣傾。
散步嗰陣
用一 Notice Prompt
問每人 Notice Enjoy 孭緊咩。Prompt 俾散步少少共用方向。
喺 mon
睇嘢夠 Active
一齊揀戲散開 Feed 短反應 Share 唔係各自消失。
辦事之間
保十分鐘
揸咖啡車收音機關心問一 Logistics 以外問題。
Energy 低嗰陣
揀平行在場
隔籬靜任務讀伸展。目標舒服唔係傾偈。
五分鐘設計高質鐘
Check 容量
問每人有冇能量傾玩郁靜。
揀目的
收尾：「呢個鐘完，我想覺得…」
揀簡單活動
揀啱真有能量唔係想要能量嘅嘢。
設分心界線
決定電話返工家務停 Share 定背景行。
訊號收尾
講 Enjoy 定想重複。教你哋高質時間咩Feel。
成功鐘可以短、平、完全唔上鏡。
一齊多啲時間前
- 我哋講咗「一齊」咩Feel。
- 活動啱兩個人而家能量。
- 我哋減咗一唔必要分心。
- 兩個人建議拒絕活動得
- 靜平行時間唔當失敗。
- 我哋 Notice 邊啲細儀式真回血。
人哋問嘅嘢
高質時間使唔使無斷？
唔完美。重點夠共用注意兩個人包。中斷級同意啱 Moment。
鍾意唔同活動點？
輪流夾活動整共用選擇短餐。高質時間靠互參與唔係搵兩個人同鍾意嗜好。
瑣事 counting？
係，關係唔淨同時：揀傾 Notice 對方留 Moment 多過任務 List。
唔使多鐘一齊。俾一平常時間共用目的夠注意兩個人 Present。
