Lover
你可以掛住ex同時記得段關係傷人。掛住唔評段關係質素，亦唔證明分手錯。只係話連結、習慣或者希望未重組好。
你掛住嘅係咩？
分手之後，「ex」可以同時代表幾種失去。你可能掛住個人、每日聯絡、身體親近、伴侶角色、共同計劃，或者喺段關係入面嘅自己。將失去分開睇，感覺會清楚啲。
用幾種方式完成「我掛住…」呢句。如果答案包括「想俾人需要」或者「希望會好返」，嗰啲係另外嘅需要。唔等於想返舊動態。
- 個人同佢真實質素
- 儀式、屋企、message同熟悉節奏
- 你想像過嘅將來
- 支持、地位或者歸屬感
- 強度，就算撈住痛
點解記憶淨係播好嘅部分
距離
衝突唔再見到
每日緊張來源消失，個腦易啲播返暖畫面，skip咗你為佢哋付嘅代價。
習慣
靜覺得似失去
新路線、空洞嘅夜晚、冇message，本身都會痛，就算段關係已經撐唔住你。
希望
潛力同事實拗緊
有時我哋掛住對方可能變成嘅樣，唔記得佢平時真係咩行為。
孤單
佢揀熟嘅
難捱嗰陣，熟嘅痛可以覺得安全過未知嘅將來。
掛住定係返轉頭嘅信號？
掛住
- 一陣陣咁嚟
- 美化揀出嚟嘅片段
- 同朋友加日常過耐啲會鬆啲
- 唔要求即刻郁
傾返埋一齊嘅深思熟慮對話
- 兩個人都想要
- 分手原因直接講出嚟
- 改變靠行為同時間證明
- 有新嘅具體協議
浪打嚟嗰陣點做
講個浪
同自己講：「我掛住親近」、「我覺得孤單」或者「我記得好嘅」。感覺有名，就易啲唔喺上頭嗰陣text ex。
還原全貌
將最正嘅夜晚，同重複衝突、冇講出口嘅需要、或者你要將自己縮細嘅一刻，寫埋一齊。
遲啲先郁
Message、check社交或者約見面之前等一日。呢段時間衝動可能淋啲或者清楚啲。
俾身體另一個anchor
食嘢、瞓覺、散步、沖涼，或者搵親近嘅人傾。搞唔走全部痛，但幫你捱過最痛嗰陣。
問價錢
「如果我返轉頭，邊啲要唔同咗？我有冇證據，唔止係承諾？」
懷舊話俾你知感覺值得理。唔使開個chat。
Text ex之前
- 我清楚知自己掛住咩。
- 我諗返段關係嘅全貌。
- 我唔係淨係因為孤單或者焦慮先郁。
- 我知見面嗰陣咩一定要變。
- 冇覆或者「唔」我都頂到。
- 聯絡唔會令我危險，亦唔會踩過人哋界線。
浮出嚟嘅問題
關係差點解我掛ex？
因為你失去嘅唔止係舒服嘅時刻，仲有習慣、希望、伴侶角色同未來計劃。就算差嘅關係都會有強烈依戀。
好想text嗰陣應唔應該text？
先定目標同可能代價。如果聯絡會搞返痛、壓力或者唔安全動態，暫停加支援好過衝動。
掛住幾時淡？
冇準確日曆。通常幫到嘅唔係等本身，係瞓覺、支援、聯絡界線，同慢慢返去自己生活。
失去之後掛住ex，好自然。俾位情緒，同時按重複事實、安全同你想建嘅生活嚟決定。
