Lover
分手之後，復原好少直線由痛行到平靜。朝早覺得鬆一口氣，夜晚又掛住嗰個人。咁樣反覆唔代表你揀錯，係適應緊改變咗嘅生活嘅一部分。
康復包括咩
迷失
「我日頭做咩？」
Routine 計劃身份突然空。食瞓交通一可靠人開始。
掛住
「我淨係記得好嘅。」
腦搵舒服美化 Bond。記 fuller 真嘢包括冇 Meet 需要。
意思
「呢件事教識我咩？」
反思生界線價值揀先有用。變自責停幫。
再定位
「我個世界闊返。」
興趣唔齊返。你 Notice 計劃唔圍舊關係轉。
點解好日跟住難日
康復唔係永久心情。Triggers 喚醒記憶，共同住屋、小朋友、工、寵物嘅實際接觸令關係仲在場。Setback 可以係今日有嘢要錫，唔抹走之前進度。
「點解我仲係咁？」換「呢刻要咩？」答案可以係食、瞓、朋友、界線、散步、therapist，或者唔做大決定嘅一粒鐘。
- 鬆唔取消傷
- 掛唔使重逢
- 嬲共存到愛
- Ready 拍拖唔同完全放低
預期外難日計劃
講個浪
講「呢個係掛」「呢個係孤單」「呢個係 Trigger。」講咗少啲即郁壓。
減衝動入場
Text 前等，Mute 檔案，決定拉遠。
調身體
食飲水慢唞郁沖涼唞。情緒攰基本照顧唔瑣碎。
借角度
同知全故事嘅人傾包括今日 Miss 部分。
揀細下一步
沖茶返工圍街行寫一段。康復重複做到嘅事起。
唔掂想傷自己，搵本地緊急危機支援。
進步似
真郁嘅跡象
- 浪過得快啲
- 你早要支援
- 你記得成段關係
- 你揀反映你價值
假要求
- 以後唔諗佢
- 日日感恩
- 冇嬲冇傷
- 即 Ready 新關係
人哋問嘅嘢
分手幾耐先過？
冇可靠普世 Timeline。時長親近情況支援完法都關事。功能支援 Focus 唔係死線。
使唔使零接觸？
距離幫好多人，但共用仔女返工屋安全要結構聯絡。揀服康復實際界線。
幾時再拍拖得？
見人似揀唔係急報復計劃避晒Feel。慢開始唔應承認真關係得。
你唔落後康復唔齊。下一步細支援孭啲，變用人漸住到人生量。
